水分補給は水で十分!

5月中に30度を超える高温の日が続きましたが湿度は低くてTVの気象予報のお姉さんが盛んに呼び掛けるほど熱中症対策の水分補給の必要性は無くて逆に快適なハワイの空気←先日のタイヤ交換時にも書きましたが)でしたが6月に入って徐々に蒸し暑さが加わってきた様なので、そろそろ体調維持の暑さ対策を本気で考えた方がよさそうですが→身体を慣らす意味ですぐにはエアコンなど空調使わない→適度に体を動かして良い汗?をカイテ新陳代謝を促進する→水分の補給はほどほどに←これが簡単そうで気を使うところ→もちろん個人差がありますので一概には言えませんが健康オタク?の自分は水分補給は(タダの水)と決めていてジュース類や冷茶などは基本身体が拒否?←アレルギーは無いのですが重く負担が掛かる←気のせいかも)他人から勧められて暑くても(常温で飲む)を心掛けたのですが正直なところ体温に近い水温では爽快感が無くて不満→冷えた水←時には氷を入れた)をイッタン口に含みグチュ々温めてから?飲み込む様にしているのですが唾液ともよくマザリ←体内への吸収もスムーズ→がぶ飲みより必要最小限で済み←飲み過ぎによる副作用?も無くて喉が乾いてから飲んでもジュウブン間に合いますので身体が欲したら(水道水)でこれまた充分!夕刻にはビアカップに変身するグラスで健全な水分補給をしましょう!

《ノウゼンカズラが花盛り!》

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