気持ちを萎縮させないで!

もうバレているかも知れませんが相模原市でのドタバタ劇?で滞っていた【ブログ】を本日まとめて三日分の更新作業は時折かかる電話やメール→在宅を察知して来訪者があり中断しましたが逆に励みになって今日中の【ブログ】欠損日無しを維持できそう!品質は低下傾向で存在価値感がなくなっても意地でつづける更新は自分にとっては自己満足←書けただけで誰に強要されている訳でもないに一安心)の世界があるのですが最近身近で何事にも満足度というかどうやってみても不満だらけで世に云う貧乏性の方々が居るのですが普通の人と同じく当たり前の老化が進んでいるのに元気ピンピンでも気持ちは老化せずに若い頃と変わらずその差ギャップに無駄な悩みを抱えている人は多くて鬱ウツというと言いすぎかもしれませんが気の晴れない日々が続いている様です→背丈は低い方なのにさらに若頃より7センチも縮んだと言ってましたが実際は→重い物は持てない!→腰をかばうつもりで背中が丸くなり筋肉を使わないので萎縮するなど姿勢の問題で今まではストレッチ?の運動クラブに入って週一程度に体を動かして来た様でしたがリーダーが現役引退で解散してしまいそれでも筋トレは家事でも充分にできるはず?が気持ちは老化してなくて女性が生涯←活発に身体を動かす事ができた子育て時期と同じ様な感覚で今の身体不自由さを嘆くのですが体力も気持ちの持ち様でどうにでもなり肝心なのは目的を持って身体を動かす事→つい最近遠縁で私と同じ歳の方が実家へお盆の線香あげに向かうのに道順を忘れたとか?聴こえて来ましたが数年前に現役引退で囲碁将棋など室内での趣味は脳トレで痴呆などになりそうにないと思われがちですがヤハリ筋力の劣化は心臓肺など循環機能も低下させて全身に及び思考回路?も停滞?するのでしょうが体力維持はもちろん気力を高めて健康的な活力を得るには筋肉を常に鍛える事は高齢になってからこそ重要な課題!家の者は産業化した筋トレジム?に改めて入会した様ですが大切なのは繰り返しになりますが目的を持った行動←明日からではなくて身辺の家事から→歳だから・・がデキナイではなくて相応の力を使っての身体の動きは大切!萎縮するのは背の高さばかりではなくて命そのもの生命力にツナガルと思うのです!


《たくましい生命力》

コメントを残す

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です